海曙：晴江岸-上化山小环
【方位】海曙区鄞江镇鄞江村钟家潭
【线路】钟家潭-晴江岸古道-邵家-周家-上化山古道-古宕遗址
【运动参数】全程8.1KM，累计爬高200M。
【风光典故】
1.鄞江镇，自东晋隆安四年建筑勾章县城，即公元四百年，至今已有一千六百余年的历史。曾以"小溪"“光溪"为镇名。境内有"鄞江"“光溪"两条水系流经，江上曾建"大德桥”，北宋时改建石木结构，改名"鄞江桥”。桥以江得名，镇以桥得名，该镇以后就改称"鄞江桥"。
鄞江镇南北山峰对峙，为四明长廊入口，水陆交通两便，东去宁波平原，南入山去奉化，西通四明山，北去梅圆、蜃蛟，故称"四明锁钥"，入山咽喉，确系鄞西重镇。
鄞江是鄞县发祥地之一。当宁波平原尚属海湾时，山脚已有先民届茅群居。晋朝时光溪设治，唐中期为句章、鄮县县城，明州州治曾设此地，是宁波前身的政治、经济、文化中心。
鄞江有狮子山的晋代古墓葬群、郎官第的古建筑群、它山堰等名胜古迹。鄞江镇中古时桥梁随处可见，寺庵、庙宇建筑颇多，并以此成为历史文化名镇。
2.毛家宕毛坯石雕位于海曙区鄞江镇光溪村毛家自然村上化山东侧，约成于北宋末时期，原埋藏于毛家宕及其东和东北带的山宕宕渣内，被发现后集至现址安放。
这批毛胚石雕中，放置于最北侧的武将像雕刻最完整，仅人物下部未完工，全像高2.84米，肩宽0.47米；文臣像仅人物头部雕刻完成，较武将像略矮，高2.47米，肩宽0.47米；南侧武将像完成情况较差，仅面部雕刻完成，高约2.76米，肩宽0.50米；石虎与龟趺重叠安放，石虎已大致成型，龟趺仅雕刻外部轮廓。5尊石像气质古朴，面部神态及服饰雕刻精美，虽经上百年的雨水冲刷，但基本保存完整。
毛家宕是当地著名的石宕开采地，约开采于宋代，其所产石材主要用于宁波一带的建材，这批毛坯石刻，可能为当时早期墓前雕刻所需而经检验石材不宜雕刻，而废弃的残次品。它们的发现从一个侧面证明了向东北寻找宜于雕刻的梅园石，找到了开采时代的出处，雕刻石像的历史，成为研究当地采石文化的又一实物例证。2010年9月被公布为鄞州区第九批区级文物保护单位，2016年归至海曙区。
【参考轨迹】晴江岸-上化山小环
作者： 一壶浊酒