余姚：十字裤-仰天湖-鹁鸪岩洞环线
【方位】宁波林场十字裤
【建议线路】十字裤-乌龙坑古道-冬青湾-桃园-仰天湖-界牌头古道-鹁鸪岩洞-十字裤
【运动参数】全程约9.4KM，爬高约454m。
【风光典故】
1.十字裤-冬青湾-桃园-仰天湖沿线均属于乌龙坑古道。
2.仰天湖位于余姚市四明山镇原大山村，海拔800多米，面积约40亩，为素有“天然氧吧”之称的四明山深处的一个山间小盆地。
大山村地处四明山脉之核心地带，因大山连绵，群峰兀立，故名大山村。著名的四明山地质公园、仰天湖、6944基地和鹁鸪岩水帘洞，都在大山村区域内，风景奇胜。
原始自然的大山村，逐渐成为了旅游、避暑、休闲、观光胜地，各地游客远道而来，欣赏大山深处的非常之观。
大山村幅员辽阔，以“前岗庙”自然村为中心，周围包括乌洞、四爿头、黄泥塘、朱曹、廿六丘、潘家、仰天湖、桃园等十八个自然村，所辖面积，比城郊的乡镇街道还要大，但是现在年轻人都进城生活工作，山中仅有少量老年人留守。2020年，四明山镇的悬岩村、大山村、溪山村，合并为屏风山村。
3.鹁鸪岩洞因洞所在岩石状如鹁鸪而名。洞口有瀑布，故又名水帘洞。洞长11米，宽5米，高3米。
【参考轨迹】十字裤-仰天湖-鹁鸪岩洞环线
作者： 一壶浊酒