余姚：沙田-袁马-毛山环线
【方位】陆埠镇杜徐岙村沙田
【运动参数】全程8.3公里，爬高530米。
【风光典故】
循陆埠水库上行，四明笼翠，流水淙淙。青山秀水间，一个名叫袁马的古村伫立千年。
袁马村原为“马袁村”，名字由来指向两大姓氏。北宋建炎年间，马氏先祖马之纯随宋高宗南迁，从陕西扶风来到宁波。袁氏支系则是为躲元末兵乱，经睦州迁至四明。生于明朝中期的袁炜，精绝颖异，是袁姓和马姓的共同荣耀，去世后坟墓也建造在马家的土地上。马袁村因此更名为袁马村，也称“阁老故里”。底蕴深厚的袁氏家风家规在代代相承中历久弥新，滋养着一方人民。
袁炜（1507－1565），字懋中，号元峰，余姚市陆埠镇袁马村人。明世宗嘉靖十七年（1538）的探花，官至礼部尚书、户部尚书、少傅兼太子太傅、建极殿大学士等职。《明史》记载，“炜性行不羁。”17岁，袁炜补县学生，熟读经史，以博雅称冠一时。嘉靖十六年（1537），参加乡试，获得第二名。第二年，夺得会试第一名会元。当参加殿试，内阁最初拟定陆师道为状元，明世宗却御笔改作袁炜为状元。虽之后又因袁炜的出言直率而改成了第三，但其才学在同时代中却是无人能出其左。
袁炜知恩图报，对家乡族人怀有深厚情谊。当年他进京参加会试囊中羞涩，村里有位乡绅怀义伯，平时与其关系较好，亲自送他上路。后袁炜一举考中，回想起怀义伯当年的情义，奏本皇上得到恩赐后，题写“世恩第”三字，命人制匾并悬挂于恩人门头。
如今，在袁马乡风馆，进口处的家风家训赫然醒目，“—朋友，五伦之一，所以辅仁，务宜久敬”。袁炜践行的“知恩图报”，代代相传。此外，袁氏家风家训里的“谦约节俭，廉公有威”、“凡亲戚往来，倘己凉薄，不矫情市名；如己丰饶，不鄙吝啬施。随事量力，可也须端整阖开”等等教诲，一直教育引导着后人端正做人、清正做事。
【参考轨迹】沙田-袁马-毛山环线
作者： 一壶浊酒