余姚：石门-下鲁-勤丰-鲁岙环线
【方位】陆埠镇石门村
【建议线路】石门村-下鲁-勤丰-鲁岙-鲁岙古道-靛厂-石门村
【运动参数】全程9.6公里，爬高480米。
【风光典故】
这条线路只是为了演示古道之间的关系，整个线路只走了一条古道，其余是山道或公路。在石门起点处有虹龙潭瀑布，风景还行，就是古道不多。
浙江省宁波市余姚市陆埠镇石门村，村里曾经有一道天然石门，故名石门村。
黄宗羲《四明山志》记载：“石壁对峙若门，束流于下，劣容一人，叿而过也，门之外有崩湍数十道为水帘，门之内有龙潭。”
由此可知，石门很窄，勉强能通过一人，溪流从石门内穿过，门外有数十道水帘，门内有龙潭，原来还有横梁、门页、门栓，大自然的鬼斧神工，可谓难得一见的自然奇观。
遗憾的是，上世纪70年代修建公路，石门被大幅切割，自然奇观被破坏，公路从石门之间通过，现在仅能看到被切割后的石壁石梁。
石门之内有两道瀑布两个潭，称虹龙潭景区。双潭错落连环。上潭称虹龙潭，水深据说有十多米。下潭称黄龙潭，水浅可见底。下潭瀑布从两石之间倾泻而下，左右两石，称为雌雄石。阳光之下，常常水映成虹。溪水碧绿如玉，清澈透明，林深水凉，夏日戏水避暑胜地。
黄宗羲《四明山志》亦有记录，“门之内有龙潭，其潭天成石釜，广容万石，瀑布十余丈注之，噌吰若钟鼓。有雌雄石。”历经岁月沧桑，双瀑双潭，还是曾经的样子。
【参考轨迹】石门-下鲁-勤丰-鲁岙环线
作者： 一壶浊酒