余姚：香泉湾-陈巴村-金竹尖-三官殿-深坑环线
【方位】鹿亭乡上庄村香泉湾
【建议线路】香泉湾-陈巴村-金竹尖-三官殿-深坑-深坑古道-香泉湾
【运动参数】全程8.5公里，爬高435米。
【风光典故】
香泉湾到陈巴就是竹林陡坡，竹林的路只能凭方向。
深坑到香泉湾可以走靠南沿溪行走的线路。
金竹尖，相传峰顶有金竹两株，凡运气佳者可视见，若福分高者得之可保一世富贵。山民早出晚归，梦寐以求，然长久以来，无人见而得之。
金竹尖是高山村村委会驻地北面1.5公里处的一座大山，号称“余姚四明山区第三高”。晴天登上金竹尖，高耸入云的太平洋大酒店、满目苍翠的龙泉山、宽阔的街道尽收眼底，还能看到“复兴号”从杭州开过来、宁波开过去，并清晰地听到火车鸣笛，因此，金竹尖山顶是个极好的观景平台。
关于金竹尖，流传着许多美好的传说。相传，赤脚大仙云游四明山，看到这里由于地处深山，百姓生活困难，便心生怜悯，栽了两株金竹。到了春天，无数金笋破土而出，百姓食鲜笋、制笋干，生活有了好转。还有个传说，称当年刘伯温在这里埋了十八块金砖，以金竹为记号，时间久了，金竹长满山野，那十八块金砖再也找不到了。
这里是革命老区，抗日战争时期，三五支队在这里开展游击战，从金竹尖到东岙岭，再到流沙岗，不少革命前辈英勇作战，有的为了取得胜利，献出了宝贵的生命。金竹尖上的红杜鹃就是革命烈士鲜血的象征。
近年来，鹿亭乡和高山村充分利用丰富的生态旅游资源，开发金竹尖生态观光园，比如，为方便游客登山，在金竹尖西坡投资修建了游步道，只要20分钟就能登上山顶。为保护生态，村里还制定了村规民约，禁止在金竹尖一带放牛、放羊，并在山上种了100亩杜鹃。每到春天，鲜艳的杜鹃开满山坡，无比壮丽，成片的野樱桃亭亭玉立，花儿像飞雪一样开满山野，使人心旷神怡。
【参考轨迹】香泉湾-陈巴村-金竹尖-三官殿-深坑环线
【其他线路】金家-陈巴岭-黄家-三官殿-高岩-水池古道-水池-金家。全程8.3公里，爬高约484米。
【狗头颈瀑布】晓鹿大溪发源于东岗山、斤岭一带，流过晓云村的大方桥后，这里河道开阔了许多，前些年这里是“云河漂流”的终点。过了这里，河道突然收缩，加上这里有6、7米的断崖，形成跌水，这就是“狗头颈瀑布”。狗头颈瀑布就在云河漂流-田屋之间的公路边，但不仔细也是找不到的。
作者： 一壶浊酒