余姚：东施岙-唐李张-大池墩-叶家湾环线
【方位】三七市镇相岙村东施岙
【建议线路】东施岙-小岭古道-叶家湾-烔山庙-上王-张湖溪-稻桐山-小咪羊-唐家-上翁-大岭古道-东施岙
【运动参数】全程约11KM，爬高约200m。
【风光典故】
叶家湾古村村口，有一座古庙，名曰明山庙。坐南朝北的三间正殿，东西各三间厢房，西厢房的墙壁还嵌有一块石碑，字迹模糊，碑上刻着“奉宪勒石，禁革图民议举地保”字样。庙中供奉的虚空菩萨是石步叶氏始迁的祖先。古庙以前规模较大，后来在此办过学堂，还拆了古戏台。
古庙前有一棵400多年的樟树，分两叉，一叉枝叶茂密，一叉似老年脱顶，像一对老人站着迎客。右侧有一亭，亭内有一“爱国民主人士叶志康先生纪念碑”：“叶志康先生，1896年生于叶家湾村，……解放后，为浙江省各界人民代表会议代表，慈溪县各界人民代表会议常务委员会副主席。2005年慈溪市人民政府拨款建造此纪念碑。”叶老相当于慈溪县政协副主席吧。
从庙西古道进村，是卵石铺就的曲曲折折的老路，有时为卵石路，有时为沙石路，路边林木森森，行一里抵叶家湾。小村背靠青阳山，质朴的卵石村道、卵石屋弄，卵石铺砌且逐级递进的天井，天井两侧卵石砌筑的重檐楼房，一切都是那样古老。村中多老屋、古树、溪流。处处柴门闻狗吠，户户屋檐遮绿荫。
叶家湾村是当年最隐蔽的村子之一，虽然不在深山里却是非常难找，在抗日时期，叶家湾是三五支队根据地。村里有座双台门的老宅是叶志康先生故居，是他们的联络点。当年浙东游击纵队的何克希、谭启龙常在此驻留。叶老是爱国乡贤，楼下应付鬼子，在楼上接待三五支队，还在这儿从刺刀下救过张爱萍将军的夫人李又兰。
大池墩村张湖溪自然村有古杨梅林，有22棵杨梅树的树龄在160-200年之间，大致植于清乾隆至嘉庆年间，品种为杨梅中的上品荸荠杨梅，果大、色黑、味甜。
【参考轨迹】东施岙-唐李张-大池墩-叶家湾环线
作者： 一壶浊酒