慈溪：白洋-东抛水-栲栳环线
【方位】观海卫镇白洋村
【建议线路】白洋-东抛水-慈溪林场-栲栳古道-上滩头-上林湖
【运动参数】全程10.9公里，爬高约410米。
【风光典故】
上林湖依惯于群山怀抱中，湖岸曲折多姿，湖的四周山势峻峭、果木丰盛。湖南面的栲栳山，又名仙居山，相传曾有仙人居住。山中极其幽静，小径蜿蜒，溪流淙淙，鸟声啁啾。丰水时节，瀑布飞泻，犹如白练腾舞。缓步前行，溪边兀立着两块巨石，一左一右分列道旁。相传这两块巨石重十万八千斤，有位赤脚大仙挑着担子路过这里，见泉水清澈，便搁下担于歇歇脚，饮水解渴，谁料到一放下担子就再也挑不上身，赤脚大仙只好怏怏而去，故当地人称此为“松杠石”。山上还有一处奇特的景观——石屋，它由一块天然巨石制成，旁有能容1人的狭道，辗转入室，室内竞能容纳数十人之多。此外还有湖东的杜湖、白洋湖、五磊寺、金仙寺等名胜古迹，增添了无限的情趣和遐思。
五代吴越国钱氏王朝在上林湖曾设置过官监窑，专门从事生产釉色青绿、釉质莹澈的“秘色瓷”，作为宫廷的用品和向中原诸王朝进贡。于是“秘色瓷”就成为上林湖“似玉类冰”上乘青瓷的代名词。由于当地烧制数量十分有限，而且传世的考古出土的更是微乎其微，所以，“秘色瓷”一直引起国内外古陶瓷学术界的密切关注和极大兴趣。
上林湖沿湖有七十二家瓷窑厂，是我国越窑青瓷发祥地和著名产地之一。上林湖一带烧制青瓷的历史悠久，可溯东汉晚期，经两晋、隋唐直至北宋，有千余年之久，从未间断。不经意间一片碎片，会带来无限的遐想。
白洋湖与杜湖仅一丘之隔，北依金仙寺，怀抱鸣鹤古镇，最具特色的七级浮屠伫立在湖面上，显得古朴文雅，禅意弥漫。鸣鹤古镇是慈溪市目前唯一的省级历史文化名镇。古镇依山成街，因河成镇，镇边有寺，渔耕人家枕河而居。
【参考轨迹】白洋-东抛水-栲栳环线
作者： 一壶浊酒